হাঁটার সহজ উপকারিতা: প্রতিদিন কয়েক পা বদলে দিতে পারে জীবন
প্রতিদিন সকালে অথবা সন্ধ্যায় পাঁচ হাজার, দশ হাজার কিংবা তার চেয়েও কম-কয়েক পা হাঁটলেই বদলে যেতে পারে শরীর, মন, এমনকি জীবনধারাও। এই ‘সহজ অনুশীলন’টি ...বিস্তারিত
কচু শাক: পুষ্টিগুণে ভরপুর এক আঞ্চলিক সুপারফুড
কচু শাকে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন A, B, C, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাংগানিজ ও ফসফরাস।
প্রতি ১০০ গ্রাম কচু পাতায় রয়েছে: ...বিস্তারিত
ঢেঁড়স: পুষ্টি ও প্রতিরোধের সবুজ উপহার
বাজারে সহজলভ্য সবজির মধ্যে ঢেঁড়স (Okra) অন্যতম পরিচিত ও জনপ্রিয়। অনেকে একে 'ভেন্ডি' বা 'লেডিজ ফিঙ্গার' বলেও চেনেন। ...বিস্তারিত
খালি পেটে চিয়াসিড: ওজন কমানো থেকে হৃদরোগ প্রতিরোধ পর্যন্ত
সুস্থ জীবনযাপনের জন্য দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে স্বাস্থ্যকর উপাদান যুক্ত করার বিষয়ে চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদরা সবসময় গুরুত্ব দিয়ে থাকেন। সেই তালিকায় সাম্প্রতিক ...বিস্তারিত
জাতীয় ফলের বিস্ময় বীজ: কাঁঠালের বিচিতে মেলে স্বাস্থ্য ও স্বাদে জাদু
গ্রীষ্মকাল মানেই চারদিকে আম-কাঁঠালের সৌরভে মাতোয়ারা বাতাস। এই মৌসুমের রাজা আম হলেও, জাতীয় ফল কাঁঠাল তার সুগন্ধ আর স্বাদের জন্য আলাদা কদর পায়। পাকা ...বিস্তারিত
সম্পাদক : এস এম আজাদ হোসেন
নির্বাহী সম্পাদক : সৈয়দা আফসানা আশা
বার্তা সম্পাদক : সৈয়দ আরিফ রহমান
ক্রীড়া সম্পাদক : সৈয়দ আকিব আজাদ
প্রকাশকঃ সৈয়দা আনাবিয়া রহমান
মোবাইল ঃ ০১৭১৬৪৯৩০৮৯ | ০১৫৫২৫৪১২৮৮
ইমেইল ঃ newssokaleralo@gmail.com
ওয়েবসাইট ঃ https://sokaler-alo.com
৮/৪-এ, তোপখানা রোড, সেগুনবাগিচা, ঢাকা-১০০০ হতে প্রকাশিত
গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকারের তথ্য অধিদপ্তরে নিবন্ধনের জন্য আবেদিত
