সর্বশেষ সংবাদ মাহে রমজানের একটি স্বাস্থ্যসম্মত খাবার তালিকা কেমন হতে পারে                 বলিউড অভিনেত্রী উর্বশী রাউতেলার হীরের মাস্কে মুখ ঢাকলেন                 চাঁপাইনবাবগঞ্জে সাহিত্য পরিষদের দায়িত্ব হস্তান্তর                 বর্তমানে যে কোনো সিনেমায় অভিনয় করতে ৩০-৩২ কোটি রুপি পারিশ্রমিক নেন সুপারস্টার আল্লু অর্জুন                 বিচ্ছেদের পথে হাঁটছেন অজয় দেবগন-কাজল !!                  কিছু খাবার বার বার গরম করে খেলে আসতে পারে ঘোর বিপদ!                 বহুকালের চেনা ফারুক-কবরী জুটি এখন দুই দেশে জীবন-মৃত্যুর সন্ধিক্ষণে                 পুলিশি অনুমতি না নিয়ে রোড শো করার অভিযোগে শ্রাবন্তীর বিরুদ্ধে এফআইআর                 করোনায় অনাড়ম্বর আয়োজনে কপিলমুনির কপোতাক্ষ কালী বাড়ী ঘাটে বারুণী স্নানোৎসব                 চিত্রনায়ক আকবর হো‌সেন পাঠান ফারুকের মৃত্যুর গুজব না ছড়াতে পরিবারের অনুরোধ                  কিংবদন্তি অভিনেত্রী সারাহ বেগম কবরী করোনা আক্রান্ত                  করোনায় আক্রান্ত হয়ে শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ করেছেন একুশে পদকপ্রাপ্ত সংগীতশিল্পী ইন্দ্রমোহন রাজবংশী                 জনপ্রিয় অভিনেতা ও সংসদ সদস্য আকবর হোসেন পাঠান ফারুকের শারীরিক অবস্থার বেশ অবনতি হয়েছে                 বিজয়ীর মাথা থেকে সোনার মুকুট ছিনিয়ে এনে দ্বিতীয় স্থান অধিকারীর মাথায় পরিয়ে দেয়া হল                  বলিউড অভিনেত্রী ক্যাটরিনা কাইফের কোভিড-১৯ নমুনা পরীক্ষার ফল পজিটিভ                 কবিয়াল রমেশ শীলের ৫৪ তম মৃত্যুবার্ষিকীতে বিনয়বাঁশী শিল্পীগোষ্ঠীর শ্রদ্ধা নিবেদন                 টেলিভিশন রেটিং পয়েন্ট নিরূপণে অনুসরণীয় নিয়মাবলীর প্রজ্ঞাপন জারি                 বলিউড অভিনেতা অক্ষয় কুমার করোনা আক্রান্ত হওয়ার এক দিন পর হাসপাতালে ভর্তি হলেন                 বিনয়বাঁশী জলদাসের ১৯তম মৃত্যুবার্ষিকী পালিত                 কিংবদন্তি ঢোলবাদক বিনয়বাঁশী জলদাসের ১৯তম মৃত্যুবার্ষিকী ৫ এপ্রিল                  করোনার আক্রান্ত হয়েছেন আলিয়া ভাট                 করোনায় আক্রান্ত হয়েছেন ঢাকাই সিনেমার নন্দিত চিত্রতারকা রিয়াজ                 দুই বাংলার জনপ্রিয় নায়িকা জয়া আহসান ফিল্মফেয়ার পুরস্কারের জন্য আবারও মনোনয়ন পেয়েছেন                 তারকা দম্পতি মৌসুমী-ওমর সানির একমাত্র ছেলে ফারদিন বিয়ে করলেন                 বক্স অফিসে ‘রং দে’ বেশ ভালো সংগ্রহ করেছে, ছাড়িয়েছে ১০ কোটি রুপি                 শিল্পী বিপ্লব জলদাসকে বিশেষ সম্মাননা প্রদান                  বলিউডের জনপ্রিয় নায়ক আমির খান করোনায় আক্রান্ত                  কোভিড পজিটিভ হলেন অভিনেতা পরেশ রাওয়াল                 বিনয়বাঁশী শিল্পীগোষ্ঠী'র স্বাধীনতা দিবস পালিত                 জীবন যাপন প্রণালিতে সাতটি ছোট পরিবর্তন আপনাকে বাঁচাতে পারে হূদেরাগ ও ক্যানসারের মতো ঘাতক ব্যাধি থেকে                 এ বছরই কোনো এক সময় কনসার্ট ফর বাংলাদেশ হতে পারে                 কলকাতার জনপ্রিয় অভিনেত্রী শ্রাবন্তী চট্টোপাধ্যায় পশ্চিমবঙ্গের নির্বাচনে এবার বিজেপির প্রার্থী                  আজ চিত্রনায়িকা পারভীন সুলতানা দিতির পঞ্চম মৃত্যুবার্ষিকী                 ঠিক সময়েই মুক্তি পেল অভিনেতা দর্শনের আলোচিত সিনেমা ‘রবার্ট                 অনন্ত জলিলের নতুন ছবিতে নতুন লুকে                  সুদীপার তৈরি পোশাকে মঞ্চ কাঁপালেন প্রসেনজিৎ চট্টোপাধ্যায়                 বাঙালির নিজস্ব নান্দনিক সংস্কৃতির চর্চা বাড়াতে হবে                 তরুণ প্রজন্মের মাঝে ‘বঙ্গবন্ধু কন্যা শেখ হাসিনা’ চলচ্চিত্রটি সঠিক বার্তা পৌঁছে দিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে-স্পিকার                  মডেল ও অভিনেত্রী রোমানা স্বর্ণাকে গ্রেফতার করেছে পুলিশ                 দীঘি ক্ষমা চাইবেন                 বিজেপি'তে বনি সেনগুপ্ত ও কৌশানি মুখোপাধ্যায় তৃণমূলে                 সামাজিক নাটক ‘সমাজ’ ১২ মার্চ মঞ্চস্থ হবে                 রূপান্তরিত নারী তাসনুভা আনান শিশির চলচ্চিত্রে যুক্ত হওয়ার খবর দিলেন                 ডিপজল ঘোষণা ১২ মাসে ১২টি সিনেমা নির্মাণ করবেন                 মা বাবার সমাধি স্থলে শ্রদ্ধা জানাতে পৌঁছালেন শাহরুখ                 অভিনেত্রী শমী কায়সারকে ১০০ কোটি টাকার মানহানি মামলা থেকে অব্যাহতি                 নায়ক- অভিনেতা ইলিয়াস কাঞ্চন প্রায় তিন বছর পর বড় পর্দায় ক্যামেরার সামনে দাঁড়ালেন                 অভিনেতা দেব, অভিনেত্রী মিমি চক্রবর্তী ও নুসরাত জাহানের নাম তৃণমূল কংগ্রেস প্রার্থী তালিকায় নেই                 বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানকে নিয়ে নির্মিত টুঙ্গিপাড়ার মিয়া ভাই চলচ্চিত্রের মুক্তি ১২ই মার্চ মুক্তি                 কণ্ঠশিল্পী জানে আলমের মৃত্যুতে বঙ্গবন্ধু গবেষণা পরিষদের শোক প্রকাশ                

Wednesday, April 14, 2021
Login
Username
Password
  সদস্য না হলে... Registration করুন


বাহারি


তেঁতুলে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা
সকালের আলো প্রতিবেদক :
সময় : 2020-11-20 17:23:35

তেঁতুলে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। জ্বর, গলা ব্যথা, বাত, প্রদাহে বিভিন্ন রোগে তেঁতুলের গুরুত্ব রয়েছে। তাছাড়া হাই প্রেসার রোগীদের জন্য তেঁতুল খুবই প্রয়োজনীয়।তাই প্রাচীনকালে থেকেই তেঁতুল সাধারণত ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

গবেষণাদের মতে, শরীরের একাধিক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের কর্মক্ষমতা বাড়াতে তেঁতুল অনেকটা সাহায্য করে। আসলে তেঁতুলে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান শরীরের ভিতরে প্রদাহ কমানোর মধ্যে দিয়ে একাধিক রোগকে দূরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। সুতরাং রোগমুক্ত রাখতে প্রতিদিন সম্ভব না হলেও অন্তত সপ্তাহে তিনদিন তেঁতুল খেতে পারেন।

তেঁতুল খেলে শরীরে যেসব উপকার পাওয়া যায় সেগুলো উল্লেখ করা হলো-

১) ডায়াবেটিস রোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখে : সরাসরি না হলেও প্ররোক্ষভাবে রক্তে শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে তেঁতুল দারুণভাবে কাজ করে। আসলে তেঁতুলে উপস্থতি বেশ কিছু এনজাইম, কার্বোহাইড্রেটের শোষণ মাত্রা কমিয়ে দেয়। ফলে ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা হ্রাস পায়।

২) হার্টের ক্ষমতা বাড়ে : একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, তেঁতুলের ভিতরে থাকা একাধিক ভিটামিন এবং খনিজ ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে রক্তে উপস্থিত বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও বিশেষ ভূমিকা নেয়। আর হার্টের কর্মক্ষমতা কমাতে ব্লাড প্রেসার এবং কোলেস্টেরল কোনও খামতিই রাখে না। তাই শরীর যখন এই দুই ক্ষতিকর রোগ থেকে দূরে থাকে, তখন স্বাভাবিকভাবেই হার্টের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটার কোনও সুয়োগই থাকে না। সুতরাং তেঁতল খাওয়া খুবই জরুরি।

৩) হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটায় : তেঁতুলে উপস্থিত ডায়াটারি ফাইবার হজমে সহায়ক করে। তেঁতুলে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় "বিলিয়াস সাবস্টেন্স" যা খাবার হজমের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। ফলে বদ-হজমের আশঙ্কা হ্রাস পায়। এক কথায়, পেটের ভিতরে ছোট-বড় প্রতিটি কাজ যাতে ঠিক মতো হয়, সেদিকে খেয়াল রাখে তেঁতুল। ফলে যে কোনও ধরনের পেটের রোগ হওয়ার আশঙ্কা হ্রাস পায়।

৪) ওজন হ্রাসে সাহায্য করে : একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, তেঁতুল খাওয়া শুরু করলে শরীরে ফাইবারের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। ফলে ক্ষিদে কমে যায়। আর একবার কম খাওয়া শুরু করলে ওজন কমতে সময় লাগে না। এছাড়া তেঁতুলে যেসব উপাদান রয়েছে তা শরীরে উপস্থিত অতিরিক্ত চর্বি ঝরিয়ে স্বাভাবিক ওজন কমাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

তথ্যসূত্র : ইনাডু ইন্ডিয়া।

সকল মন্তব্য

মন্তব্য দিতে চান তাহলে Login করুন, সদস্য না হলে Registration করুন।

সকালের আলো

Sokaler Alo

সম্পাদক ও প্রকাশক : এস এম আজাদ হোসেন

নির্বাহী সম্পাদক : সৈয়দা আফসানা আশা

সকালের আলো মিডিয়া ও কমিউনিকেশন্স কর্তৃক

৮/৪-এ, তোপখানা রোড, সেগুনবাগিচা, ঢাকা-১০০০ হতে প্রকাশিত

মোবাইলঃ ০১৫৫২৫৪১২৮৮ । ০১৭১৬৪৯৩০৮৯ ইমেইলঃ newssokaleralo@gmail.com

গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকারের তথ্য অধিদপ্তরে নিবন্ধনের জন্য আবেদিত

Developed by IT-SokalerAlo     hit counters Flag Counter