সর্বশেষ সংবাদ কোভিড বিধি মেনে অন্তঃসত্ত্বা অবস্থাতেই শুটিং ফ্লোরে নেমে পড়েছেন বলিউড ডিভা আনুশকা শর্মা                 হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন কবি হিমেল বরকত                 শিবগঞ্জে বিলুপ্ত হয়ে যাচ্ছে ঐতিহ্যবাহী ঘানিশিল্প                 বিশ্ব টেলিভিশন দিবস আজ                 তেঁতুলে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা                 স্কটিশ-আমেরিকান লেখক ডগলাস স্টুয়ার্ট চলতি বছরে যুক্তরাজ্যের সম্মানজনক বুকার পুরস্কার জিতেছেন                 খাবারে লবণের পরিমাণ বেশি হলে কি করা উচিৎ                  পুষ্টিগুণের জন্য পেঁপে খান,খালি পেটে পাকা পেঁপে খাওয়া উত্তম                  কিংবদন্তী অভিনেতা সৌমিত্র চট্টোপাধ্যায়কে চোখের জল আর রাষ্ট্রীয় সম্মানে বিদায়                 দেশে বর্তমানে প্রায় ৮৩ লাখ মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত!!                  আজ জনপ্রিয় কথাসাহিত্যিক হুমায়ূন আহমেদের ৭২তম জন্মবার্ষিকী                 দেশের জনপ্রিয় অভিনেতা আজিজুল হাকিম লাইফ সাপোর্টে                 টাইফয়েড রোগীকে সহজপাচ্য অথচ পুষ্টিকর এবং সুষম খাবার দিতে হবে                  স্মৃতিশক্তি তুখোড় হলে নতুন জিনিস শিখতে এবং মুখস্ত করা সহজ হয়                 মহাস্থানগড়ের ঐতিহ্যবাহি খাবার কটকটি দেশ বিদেশে ছড়িয়েছে সুনাম                 অভিনেত্রী অমৃতা রাও পুত্র সন্তানের মা হলেন                 আজ বলিউড বাদশা শাহরুখ খানের ৫৫তম জন্মদিন                 ফের অন্তঃসত্ত্বা কারিনা!                  দারুণ জনপ্রিয় এই সিনেমা ‘কুছ কুছ হোতা হ্যায়’ সিনেমার সেই ছোট্ট সরদারের বিয়ে                 ঘণ্টার পর ঘণ্টা ডেস্কে বসে কাজ করার ফলে ঘনিয়ে আসছে বিপদ                 অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে নানা রোগে প্রতিবছর প্রায় সাড়ে তিন কোটি মানুষ মারা যান                 ক্যারিয়ারের প্রায় ২৫ বছর ‘নন কিসার’ তকমা নিয়ে ছিলেন জনপ্রিয় বলিউড অভিনেতা অজয় দেবগন                 সনাতনী সম্প্রদায়ের ধর্মানুভূতিতে আঘাত, তিশার বিরুদ্ধে আইনি নোটিশ                 চিত্রনায়ক জিতের প্রযোজনা সংস্থার ব্যানারে অংশুমান প্রত্যুষ নির্মাণ করছেন 'বাজি'                 ফজলুল হক স্মৃতি পুরস্কার ২০২০ পাচ্ছেন শামীম আলম দীপেন                 বিয়ে করেছেন নন্দিত অভিনেত্রী শমী কায়সার                 রিয়া চক্রবর্তীর বাড়ি থেকে দেড় কিলো গাঁজা উদ্ধার                  মাথাঘোরা সমস্যাকে একেবারেই অবহেলা করা ঠিক নয়                 পর্যাপ্ত পানি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও জোরদার করে তোলে                 ‘ভালোবাসা প্রীতিলতা’ চলচ্চিত্রটি নতুন প্রজন্মের কাছে গৌরবময় ইতিহাস তুলে ধরব-তথ্যমন্ত্রী                  শোনা যাচ্ছে শাহরুখের নতুন সিনেমায় নায়িকা হিসেবে দেখা মিলবে তাপসী পান্নুর                 সিনেমা মঞ্চ ও টেলিভিশনের গুণী অভিনেতা সাদেক বাচ্চু করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন                  কোম্পানীগঞ্জে সাংস্কৃতি কর্মীদের মতবিনিময় সভা অনুষ্ঠিত                 রাজ-শুভশ্রীর জীবনে এল নতুন অতিথি!                  আমি বাঁচি কিংবা মরি, আমি আপনাদের মুখোশ সবার সামনে খুলে দেব-কঙ্গনা                 ঢালিউড তারকা,সুদর্শন নায়ক সালমান শাহ'র মৃত্যুবার্ষিকী আজ                  করোনার সংক্রমণ প্রতিরোধে সিল করে দেয়া হয়েছে লতা মঙ্গেশকরের বাড়ি প্রভুকুঞ্জ                 ৭২তম অ্যামি অ্যাওয়ার্ড আসর অনলাইনেই অনুষ্ঠিত হতে যাচ্ছে                 কাজের চাপ সামলে ঘাড়, কোমর আর পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায়                 বিচার চাইলেন বাইকার নববধূ                 স্বামীর বিরুদ্ধে বহুবিয়ের অভিযোগ                  মহানায়ক রাজ্জাককে নিয়ে স্মৃতিচারণ করেছেন বরেণ্য অভিনেত্রী শাবানা                 ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ভিডিওগ্রাফির,ক্যামেরা ছেড়ে জীবীকার তাগিদে এখন ফুটপাতে                 ইছামতি থিয়েটার পাবনার আয়োজনে নাট্যাচার্য সেলিম আল-দীন'র ৭১তম জন্মজয়ন্তী উদযাপন                 এক হাতে সংসারের হাল                 সুশান্ত সিং রাজপুতের মৃত্যুর পর রিয়া চক্রবর্তীর মিডিয়া কানেকশন                  বরেণ্য গীতিকার, সুরকার ও সংগীত পরিচালক আলাউদ্দিন আলী মৃত্যুবরণ করেছেন                 বলিউড অভিনেতা সঞ্জয় দত্ত শ্বাসকষ্ট নিয়ে অসুস্থ অবস্থায় হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন                 করোনা আক্রান্ত কারও সংস্পর্শে এলে যা করণীয়                 অবশেষে সূর্য পাঞ্চোলিও মুখ খুললেন                

Thursday, November 26, 2020
Login
Username
Password
  সদস্য না হলে... Registration করুন


বাহারি


তেঁতুলে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা
সকালের আলো প্রতিবেদক :
সময় : 2020-11-20 17:23:35

তেঁতুলে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। জ্বর, গলা ব্যথা, বাত, প্রদাহে বিভিন্ন রোগে তেঁতুলের গুরুত্ব রয়েছে। তাছাড়া হাই প্রেসার রোগীদের জন্য তেঁতুল খুবই প্রয়োজনীয়।তাই প্রাচীনকালে থেকেই তেঁতুল সাধারণত ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

গবেষণাদের মতে, শরীরের একাধিক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের কর্মক্ষমতা বাড়াতে তেঁতুল অনেকটা সাহায্য করে। আসলে তেঁতুলে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান শরীরের ভিতরে প্রদাহ কমানোর মধ্যে দিয়ে একাধিক রোগকে দূরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। সুতরাং রোগমুক্ত রাখতে প্রতিদিন সম্ভব না হলেও অন্তত সপ্তাহে তিনদিন তেঁতুল খেতে পারেন।

তেঁতুল খেলে শরীরে যেসব উপকার পাওয়া যায় সেগুলো উল্লেখ করা হলো-

১) ডায়াবেটিস রোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখে : সরাসরি না হলেও প্ররোক্ষভাবে রক্তে শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে তেঁতুল দারুণভাবে কাজ করে। আসলে তেঁতুলে উপস্থতি বেশ কিছু এনজাইম, কার্বোহাইড্রেটের শোষণ মাত্রা কমিয়ে দেয়। ফলে ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা হ্রাস পায়।

২) হার্টের ক্ষমতা বাড়ে : একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, তেঁতুলের ভিতরে থাকা একাধিক ভিটামিন এবং খনিজ ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে রক্তে উপস্থিত বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও বিশেষ ভূমিকা নেয়। আর হার্টের কর্মক্ষমতা কমাতে ব্লাড প্রেসার এবং কোলেস্টেরল কোনও খামতিই রাখে না। তাই শরীর যখন এই দুই ক্ষতিকর রোগ থেকে দূরে থাকে, তখন স্বাভাবিকভাবেই হার্টের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটার কোনও সুয়োগই থাকে না। সুতরাং তেঁতল খাওয়া খুবই জরুরি।

৩) হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটায় : তেঁতুলে উপস্থিত ডায়াটারি ফাইবার হজমে সহায়ক করে। তেঁতুলে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় "বিলিয়াস সাবস্টেন্স" যা খাবার হজমের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। ফলে বদ-হজমের আশঙ্কা হ্রাস পায়। এক কথায়, পেটের ভিতরে ছোট-বড় প্রতিটি কাজ যাতে ঠিক মতো হয়, সেদিকে খেয়াল রাখে তেঁতুল। ফলে যে কোনও ধরনের পেটের রোগ হওয়ার আশঙ্কা হ্রাস পায়।

৪) ওজন হ্রাসে সাহায্য করে : একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, তেঁতুল খাওয়া শুরু করলে শরীরে ফাইবারের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। ফলে ক্ষিদে কমে যায়। আর একবার কম খাওয়া শুরু করলে ওজন কমতে সময় লাগে না। এছাড়া তেঁতুলে যেসব উপাদান রয়েছে তা শরীরে উপস্থিত অতিরিক্ত চর্বি ঝরিয়ে স্বাভাবিক ওজন কমাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

তথ্যসূত্র : ইনাডু ইন্ডিয়া।

সকল মন্তব্য

মন্তব্য দিতে চান তাহলে Login করুন, সদস্য না হলে Registration করুন।

সকালের আলো

Sokaler Alo

সম্পাদক ও প্রকাশক : এস এম আজাদ হোসেন

নির্বাহী সম্পাদক : সৈয়দা আফসানা আশা

সকালের আলো মিডিয়া ও কমিউনিকেশন্স কর্তৃক

৮/৪-এ, তোপখানা রোড, সেগুনবাগিচা, ঢাকা-১০০০ হতে প্রকাশিত

মোবাইলঃ ০১৫৫২৫৪১২৮৮ । ০১৭১৬৪৯৩০৮৯ ইমেইলঃ newssokaleralo@gmail.com

গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকারের তথ্য অধিদপ্তরে নিবন্ধনের জন্য আবেদিত

Developed by IT-SokalerAlo     hit counters Flag Counter